荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（通訊員董興龍 孫遜）他，是基層公安民警、二級運動員、警營跑者、部級警務(wù)實戰(zhàn)教官、“漢馬”護(hù)跑團(tuán)成員……從“跑3000米是件苦惱事”，到3小時15分輕松跑完42.195公里，從一個人形單影只的奔跑，到帶領(lǐng)一群戰(zhàn)友刻苦訓(xùn)練，武漢民警王金波積跬步寫華章。

二級運動員從畏懼長跑到愛上長跑

初見王金濤，一個并不高大、身材勻稱，皮膚略黑、陽光質(zhì)樸，話語簡潔、干練清爽的民警映入眼簾。

30年前的王金濤還是一名中學(xué)生，專攻200米、400米，兩項成績均達(dá)到國家二級運動員水平，那時的他以秒丈量青春。1997年，他走進(jìn)湖北警官學(xué)院后，一直霸榜校園運動會200米、400米。不過，愛運動不等于愛長跑，那時的他把跑3000米看作是一件苦惱事。2000年他從警校畢業(yè)，來到武漢市公安局武昌區(qū)分局，憑借過硬的綜合能力，迅速成為一線巡邏防控尖兵，并獲評部級警務(wù)實戰(zhàn)教官。

2010年，他代表武漢市公安局到外地送教，發(fā)現(xiàn)在綜合體能方面，自己距離優(yōu)秀的教官還有明顯的差距。從不服輸?shù)乃胍獞?zhàn)勝困難，改變自己。“從自己的弱點下手，從我最怕的長跑開始。”從跑3公里開始，初期的困難不僅有生理的、也有心理的。在痛苦和不適中，他選擇堅持。

“金濤，你天天這么跑，怎么不參加馬拉松？”同事們拿他開玩笑，沒想到說者無心，聽者有意，他開始關(guān)注馬拉松，并積極準(zhǔn)備，跑程從3公里逐漸增加到10公里。

2015年，王金濤代表武昌公安參加武漢市后官湖半程馬拉松，獲得賽事第9名，這一下點燃了他的內(nèi)心，“原來我也有長跑的潛力。”每天10公里，便成了他的每日的“小目標(biāo)”。

護(hù)跑“漢馬”讓他全“心”升級

2016年4月，第一屆武漢馬拉松開賽，王金濤與戰(zhàn)友身穿統(tǒng)一的“武昌公安”服裝參賽，自覺守護(hù)賽道安全，成為一抹靚麗的“楓警”。此后每屆“漢馬”他都在賽道護(hù)航，他也在不斷刷新個人全馬PB，多次沖擊“330”“撞墻”，突破“330”便成為了他的心愿。

邁過“330”，王金濤知道需要更好的體能、更科學(xué)的跑姿，更強(qiáng)大的心肺和精神，他繼續(xù)加強(qiáng)訓(xùn)練。在2019年“漢馬”中，他全程配速穩(wěn)定在每公里4分50秒左右，到最后5公里時，他突然感覺“力竭”，覺得自己不行了，甚至準(zhǔn)備放棄。

突然，一男子推著一個孩子在賽道上奔跑的身影讓他一驚，民警的本能讓他不自覺地上前幫忙。交流得知，男子夢想帶患病的孩子小滿跑全馬，中簽“漢馬”后，便用推車推著小滿一起跑。為了幫助這個父親，王金濤顧不上身體的疲憊，他們一起推著車，邊跑邊喊著“小滿加油”，全力向終點奔去。

助人者天助之，“漢馬”圓夢。“沒想到，這樣也可以跑進(jìn)‘330’?！痹跐h馬終點，這名父親喜極而泣。王金濤沒想到他幫助他人的同時，自己也順利突破“330”。正如他事后朋友圈寫的“沿途我為小滿和他父親鼓勁，實際上也是給我自己加油，愛的能量是可以疊加共享的?！痹?023年無錫馬拉松中，他突破“315”，躋身“精英跑者”。

愛上馬拉松的“收益”遠(yuǎn)不止身體

2019年11月，他升任站前警務(wù)綜合服務(wù)站教導(dǎo)員，肩上的擔(dān)子更重了，他也從未放棄奔跑。“每天5點30起床，6點出門，跑一個小時，回來送孩子上學(xué)，8點之前趕到單位?！边@是王金濤每天早上的安排。從2015年9月到2024年3月，他累計跑了24000多公里，這等于跑了半圈赤道還多。

“跑步不枯燥嗎？你不累嗎？”有人問?！芭懿娇菰镆怖郏桥懿綆淼暮锰幐?，精神更好、身體更棒，工作效率更高?！彼⑿χ貞?yīng)。在他感染帶動下，站里近1/3的民警輔警開始跑步。為提升全站快速反應(yīng)能力，他每月帶領(lǐng)全站警力開展快反應(yīng)急訓(xùn)練，確保平時練到位、戰(zhàn)時拉得出。今年2月冰雪天氣，一位群眾摔倒受傷，站里民警3分鐘出警并送醫(yī)救治助群眾脫險。在支部和他的帶領(lǐng)下，自2019年以來，站前警務(wù)站各項成績名列前茅，連續(xù)5年獲評分局立功單位。

“以前覺得上馬拉松是跟風(fēng)，現(xiàn)在覺得人生就是一場馬拉松，途中有起起伏伏，安全到達(dá)終點才是關(guān)鍵。人生漫長，開始落后也不要放棄，只要堅持，依然可以成功，這就是馬拉松?！彼蜷_心扉，袒露心跡。

能夠掌控時間的人，便是自由的強(qiáng)者。王金濤做到了，以前他熱愛短跑，因為他覺得以秒計時，可以自由掌控；如今他愛上馬拉松，幾小時的漫長跑程里，他依然能精確到每一秒，這便是強(qiáng)者。

2024年武漢馬拉松，即將盛大開啟，全新賽道，你將看到一個熟悉的身影，作為“賽道流動安全官”的王金濤，正在朝他第24個全馬奔跑。