荊楚網(wǎng)（湖北日?qǐng)?bào)網(wǎng)）訊（通訊員 喬志祺）為進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)轄區(qū)居民心理調(diào)適能力，7月17日，武昌區(qū)楊園街道四美社區(qū)聯(lián)合武漢市武昌醫(yī)院開展了心理健康科普講座，現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)到30余名社區(qū)居民參加。

講座現(xiàn)場(chǎng)。  通訊員供圖

講座中，武昌醫(yī)院心理咨詢師楚倩倩圍繞如何學(xué)會(huì)認(rèn)知心理健康、影響情緒的因素、如何把控不良情緒等內(nèi)容進(jìn)行了深入淺出地講解?！袄蠋?，我有時(shí)會(huì)感到莫名焦慮，甚至影響到睡眠質(zhì)量該怎么辦？”“可以嘗試去找一件其他感興趣的事情分散自己的注意力，或通過(guò)溫水浴、放松呼吸、冥想等方式來(lái)緩解壓力和緊張情緒?！本用駛兏鶕?jù)自身的實(shí)際情況積極提問(wèn)，楚老師針對(duì)每個(gè)問(wèn)題都進(jìn)行了細(xì)致解答，并向在場(chǎng)的居民分享了有效緩解各種負(fù)面情緒的方法。

居民們認(rèn)真填寫心理健康知識(shí)問(wèn)卷。  通訊員供圖

為了加強(qiáng)居民對(duì)如阿爾茨海默病等認(rèn)知障礙疾病的了解，楚老師還針對(duì)認(rèn)知癥進(jìn)行了詳細(xì)介紹，并通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷的方式為現(xiàn)場(chǎng)居民進(jìn)行了認(rèn)知功能測(cè)試?！巴ㄟ^(guò)這次科普講座，不僅學(xué)到了很多心理健康相關(guān)知識(shí)，還對(duì)自身健康情況有了進(jìn)一步了解。”居民們紛紛表示，今后會(huì)更加關(guān)注自身和家人的健康狀況，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到日常生活中。

據(jù)悉，本次心理健康科普講座為四美社區(qū)健康驛站·心理關(guān)懷系列活動(dòng)之一。四美社區(qū)終關(guān)注轄區(qū)居民健康問(wèn)題，將持續(xù)加強(qiáng)與轄區(qū)單位的合作，通過(guò)開展形式多樣的健康科普活動(dòng)，進(jìn)一步提高轄區(qū)居民的健康水平。