不管孩子是抱在懷里，上了幼兒園，還是上了小學、初中、高中，家長們湊在一起，最愛聊的就是孩子的身高。為了讓自家娃娃長高，家長們可真是操碎了心。補鈣、打籃球，甚至讓孩子吃保健品。

但是你知道嗎？關(guān)于孩子長高也有不少認識誤區(qū)，如果你一直在“踩坑”，可能是在給孩子幫倒忙。今天我們就一起來看看那些“坑”在哪里。

大家都聽過七個小矮人和白雪公主的童話故事。實際上，在現(xiàn)實生活中，矮小兒童依然存在。身高的落后給他們的生活造成了巨大的影響，也造成了沉重的心理負擔。

身高是評價兒童健康成長的一項重要指標。隨著社會發(fā)展以及經(jīng)濟水平的提高，孩子的身高問題也越來越受到家長朋友的關(guān)注。受限于兒童生長發(fā)育相關(guān)知識的醫(yī)學專業(yè)性，生活中仍有很多常見的身高誤區(qū)困擾著家長。

誤區(qū)一 父母高，孩子一定高；父母矮，孩子一定矮

關(guān)于孩子的身高和遺傳問題，我們一定都聽說過這句話。受此影響，有些父母比較高的，對孩子未來的身高盲目自信；有些家長本身比較矮，對孩子的身高落后則聽之任之，一切隨緣。這兩種想法都是錯誤的。

老話說，爹矬矬一個，娘矬矬一窩。這個大黑鍋，以后媽媽不用再背啦！因為雖然身高和遺傳有著密切的聯(lián)系，但遺傳并不能完全決定孩子的身高。

正所謂，身高七分“天注定”，三分靠“打拼”。孩子的身高60%～70%跟遺傳有關(guān)系，剩下的30%～40%取決于后天的環(huán)境因素影響。

對于遺傳身高不理想導(dǎo)致的矮小兒童，可以通過后天環(huán)境的改善和相關(guān)的干預(yù)措施，實現(xiàn)追趕、逆襲。

之前碰到過很多家長朋友，問他們?yōu)槭裁床辉琰c帶孩子來就診咨詢。家長給予的回復(fù)讓人非常痛心，就是覺得父母本身也不高，所以孩子長得矮小也是情理之中，不知道矮小可以進行干預(yù)治療。

家長說的扎心的話，孩子被耽誤的身高，都說明關(guān)于孩子長高的誤區(qū)，在很多家長朋友的心中根深蒂固。

誤區(qū)二 男孩沒有變聲，女孩沒來初潮，長個空間還很大

這個誤區(qū)在門診中算是咨詢的“熱點”話題。受傳統(tǒng)意識的影響，不少人覺得男孩的青春期發(fā)育應(yīng)該是以變聲、遺精開始的，女孩的青春期發(fā)育是以月經(jīng)初潮開始的。殊不知，這是錯誤的觀點。

變聲和月經(jīng)初潮的出現(xiàn)，標志著孩子已經(jīng)進入到青春期的中后期，身高突增高峰已過。這個階段的孩子骨骼生長區(qū)（骨骺）已經(jīng)趨近閉合。一旦閉合就意味著，孩子的身高增長開始進入倒計時階段。

現(xiàn)在發(fā)育年齡男童一般是10歲～12歲開始青春期發(fā)育。男孩的青春期發(fā)育開始于睪丸的發(fā)育，因為不易被察覺，所以難以發(fā)現(xiàn)。女童的青春期一般是9歲～11歲，發(fā)育初期主要看乳房的發(fā)育。

誤區(qū)三 孩子現(xiàn)在挺高的，以后一定也很高

孩子正常長得高，當然是好事，但是有一種情況需要格外注意。如果孩子還沒到青春期，突然“躥個”不一定是好事。這時候家長們別只顧著高興，要細心觀察，小心是性早熟來偷襲。

性早熟的孩子體格提前發(fā)育，骨齡快速增長，在不干預(yù)的前提下也會提早閉合。通常早發(fā)育的孩子比正常孩子的生長時間要短，成年后反倒比一般孩子矮。所以看到孩子的個頭突然一下子躥得很快，一定要留心，同時監(jiān)測孩子的骨齡情況。

誤區(qū)四 孩子現(xiàn)在矮，可能是晚長，以后就長了

這年頭，家長都希望孩子大高個、大長腿，可是孩子長著長著就不怎么長了，看著比發(fā)小、同學矮半頭。爸爸媽媽、爺爺奶奶總覺得孩子現(xiàn)在矮不怕，可能是晚長，還說身邊的誰誰就是晚長的，前面一直矮，后面自己就長起來了。

在醫(yī)學上，“晚長”又稱“體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲”，確實有部分的孩子存在這個情況。晚長的孩子，在正常兒童進入青春發(fā)育的年齡時，沒有生長加速，但在其他孩子停止生長或生長速度減慢之后，他/她卻出現(xiàn)“躥個”的情況。但也正因為有這個情況，導(dǎo)致很多家長片面相信自己的孩子也是晚長，盲目等待，最后拖到孩子10多歲，一直不長個，才著急帶孩子就醫(yī)，往往為時已晚。

如果孩子不是晚長，帶給孩子的是骨齡的默默進展，從而錯失了追趕機會。體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲的孩子通常有家族史，且骨齡比年齡落后。想要知道孩子是否存在晚長的可能，還需要到醫(yī)院做進一步的咨詢和檢查，才能做出更準確的判斷。

誤區(qū)五 服用增高類保健品

現(xiàn)在市面上有非常多的宣稱有增高效果的保健品或者蛋白粉等。因為宣傳做得好，所以很多家長都會買來給孩子服用。需要特別注意的是，任何保健品都不能替代藥品。

實際上，增高保健品最多只有輕微促長作用，可能對于部分飲食習慣不良的孩子能取到部分營養(yǎng)的補充作用，但對于正常孩子通常收效甚微。

關(guān)于身高的誤區(qū)，遠遠不止五個。關(guān)于身高，每個家長心中也許有不同的疑問。當孩子身高落后時，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院專業(yè)科室進行就診咨詢，從而對孩子的生長發(fā)育情況有一個更全面的評估。

記住三大“法寶”，幫助孩子長高

孩子生長發(fā)育是一個漫長的過程，需要家長的密切配合。記住以下三大“法寶”，可以幫助孩子長高。

第一，多加強運動鍛煉，特別是拉伸、彈跳類運動；第二，保證充足的睡眠；第三，合理搭配飲食。最后，祝愿小朋友們健康快樂地成長，盡情擁抱美好的未來。

作者|江西省兒童醫(yī)院內(nèi)分泌遺傳代謝科主任醫(yī)師 楊玉

審核|國家健康科普專家?guī)鞂＜覐?fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院主任醫(yī)師 羅飛宏