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全國愛耳日丨別讓壞習慣“偷走”你的“聽力”!

發(fā)布時間:2021年03月04日08:50 來源: 中國互聯網聯合辟謠平臺

在我們的五官中

耳朵很容易被忽視

我們常常忘記它的存在

然而

當你的聽力受到損傷

聽障帶來的各種煩惱就會來了

3月3日是全國愛耳日

“人人享有聽力健康”

讓我們一起遠離不良習慣

Get保護聽力的正確姿勢

經常戴耳機聽音樂?這個聽力“殺手”有點狠!

正常人接觸高于85分貝噪聲,耳朵的聽覺細胞就會受到損傷;當超過100分貝時,就可能造成不可恢復的聽力損傷。在同等分貝的情況下,使用耳機聽音樂,會比外界傳入的聲音對聽力損傷更大。人們戴上耳機后,高音量的音頻聲壓直接進入耳內,集中傳遞到很薄的耳膜上。時間一長,易引起耳鳴、失眠、頭痛、耳悶脹感以及漸進性聽力減退。

Tips:使用耳機時,應遵循“3個60”原則:每次使用耳機不超過60分鐘;聲音的大小不超過最大音量的60%;當外界環(huán)境聲音超過60分貝時,盡量不使用耳機。此外,可以借助智能手機的應用程序,監(jiān)控安全聽力水平。

長期熬夜失眠精神緊張?小心突發(fā)性耳聾!

突發(fā)性耳聾又稱特發(fā)性突發(fā)性耳聾,是指72小時內不明原因的突發(fā)性聽力喪失。臨床研究發(fā)現,突發(fā)性耳聾的發(fā)病與心理因素、內耳血管疾病、病毒感染等因素密切相關。一般認為精神緊張、情緒波動、睡眠障礙、生活不規(guī)律等,可能是突發(fā)性耳聾的主要誘因。如果患者伴有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病,突發(fā)性耳聾的概率會相對增加。

Tips:日常一定要保持良好的生活習慣,早睡早起、生活規(guī)律、多運動。耳朵聽力如若出現問題應及早就醫(yī),否則不僅聽力損失難以恢復,還可能繼續(xù)惡化,發(fā)展為重度聽力損失或耳聾。

耳朵癢就掏耳朵?趕緊住手吧!

人體外耳道皮膚非常脆弱敏感,和軟骨膜連接很緊密,皮下組織少,血液循環(huán)差,掏耳的時候用力不當或使用尖銳物體掏耳容易引起外耳道損傷、感染,導致外耳道發(fā)炎、潰爛。有的人掏耳用力過猛甚至可能傷及鼓膜或聽小骨,造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,嚴重者甚至可能引起耳聾。

Tips:耳屎一般會隨著說話、打哈欠等顳下頜關節(jié)的運動自動排出,一般而言,大部分人不需要專門掏耳屎。如果需要清理耳道,應用生產合格的棉簽輕輕清潔外耳道,且頻率不可過高,若出現感染、耳鳴、耳悶等不良反應要及時到醫(yī)院進行就診。

保護聽力你需要知道的事:

1.耳朵進水怎么辦?

游泳或洗澡、洗頭時耳內進水,水不容易自行流出來,會誘發(fā)急性外耳道炎,若治療不及時則會導致聽力下降。一旦外耳道內進水,可通過單腳墊腳蹦跳的運動讓水流出來,或用棉簽將水吸出,用電吹風把耳內的水蒸發(fā)出來。

2.遠離噪音傷害

避免長時間接觸車間噪音、裝修噪音和KTV噪音等高分貝噪音。遠離爆竹聲、爆炸聲和重金屬搖滾樂等刺激性音源。嘈雜的環(huán)境中應佩戴使用降噪耳機、隔音耳套、耳塞等護住耳朵。

3.預防臨近器官感染

一旦患有中耳炎、麻疹、糖尿病、心血管疾病等要及時治療,保護耳朵健康。此外,兒童易發(fā)生上呼吸道感染,而且兒童淋巴組織較為豐富,導致聽力障礙的比例比正常成年人要高。防兒童感冒、腺樣體肥大、扁桃體肥大這些常見疾病,對保護聽力較為重要。

4.謹防藥物性耳聾

耳蝸中有一種毛細胞,起到將聲波轉化為電信號的作用,這些毛細胞非常嬌弱,許多藥物對它們都會造成傷害,像氨基糖甙類消炎藥就會損傷毛細胞,服用這類藥物應慎之又慎。

5.良好的生活習慣

日常生活中,應注意合理飲食,少甜少咸、戒煙限酒,增強運動、釋放壓力,保持良好的心境。

【責任編輯:周喆宇】

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