近日，一份“防猝死套餐”在網(wǎng)絡(luò)上引起熱議。

（截圖自小紅書）

在不少社交平臺上，一些網(wǎng)友以圖文方式分享“防猝死套餐”，其多由輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健品組成。還有網(wǎng)友稱：“再加上一整天都在喝咖啡，整個(gè)人精力旺盛，每天睡4個(gè)小時(shí)精神都很好?！睋?jù)9月13日央視網(wǎng)報(bào)道，“防猝死套餐”成為熱搜詞條，閱讀量破億。

無疑，“防猝死套餐”很抓人眼球，引來眾多圍觀者，也很好理解，畢竟，保健是今天全民關(guān)注的事。

至于這“防猝死套餐”有多神奇，一些網(wǎng)友“照方抓藥”后表示效果不錯(cuò)，這可能有心理因素的影響，也可能是一些保健品確實(shí)發(fā)揮了作用。有專家分析，有些保健品可以吃一吃，提高人體免疫力，然而猝死是疾病的一種，而保健食品不可替代藥物，不具有治療或預(yù)防的臨床作用，這個(gè)配方“鐵定沒有真的防猝死作用”。

有急診科醫(yī)生更直白地說：“如果你有熬夜、吃夜宵、酗酒、抽煙、不運(yùn)動(dòng)各種不良生活習(xí)慣，套餐里面必須加一個(gè)靠譜的急診科醫(yī)生，否則，VIP套餐也救不了你?！?/p>

其實(shí)，即便沒有專家澄清，很多人也能辨別這個(gè)熱搜大概率起源于商業(yè)軟廣，對“吃保健品防猝死”的真實(shí)性會有一個(gè)基本的判斷。

當(dāng)下，不少人尤其是年輕人的生活方式、工作特性、消費(fèi)習(xí)慣、娛樂活動(dòng)等越來越體現(xiàn)出“夜貓子”性質(zhì)，正所謂“熬最深的夜，敷最貴的面膜，喝最補(bǔ)的雞湯”，加上各種壓力、焦慮，睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳、長期亞健康等成為很突出的問題。顯然，這讓猝死風(fēng)險(xiǎn)提高。

據(jù)權(quán)威研究顯示，長期慢性疲勞以及精神緊張?zhí)幱趹?yīng)激狀態(tài)，是無明確既往病史青年人猝死的重要誘因。

《中國急救醫(yī)學(xué)》曾刊發(fā)了一篇《我國5516例尸解猝死病例流行特征分析》，該項(xiàng)研究對各類猝死誘因做了統(tǒng)計(jì)，其中，情緒激動(dòng)占比最高，達(dá)26%。其次是，勞累和血容量改變，占比分別為25%、8.95%。此外，飲酒、過飽也是占比排行前五的誘因。

這意味著，依據(jù)該文章結(jié)論推測，保持情緒穩(wěn)定、正常作息、健康飲食，才是更靠譜的“防猝死套餐”。

（圖源 “胸心外科醫(yī)生Lion”社交賬號）

近年來，公眾對相關(guān)防猝死、預(yù)防疾病的話題十分關(guān)注。比如，陌生人在公共場所采用按壓式心肺復(fù)蘇或“救命神奇”AED挽救他人生命的案例越來越多，這得益于公益廣告等各路科普推介，讓更多人在危機(jī)時(shí)刻知道怎么做。同時(shí)，《民法典》的“好人條款”也讓越來越多的人有勇氣選擇出手相助。

其實(shí)，相關(guān)健康常識、養(yǎng)生道理，很多人都知道，可知道是一回事，做起來是另一回事——這才是問題的關(guān)鍵。

“我要保住飯碗，不能不熬最深的夜”。

“周圍的人都在‘卷’，我怎么辦？”

“升職、加薪、還房貸、孩子小升初，哪個(gè)不焦慮？”

“家里沒礦、沒背景，不拼身體還能拼什么？”

……

不能不承認(rèn)，健康的話題往深里走，很可能會引出“職場殘酷”與“生活不易”之類的感慨，這就有點(diǎn)偏題了，也不是一兩句話能說清楚的。

就事論事，有一句話與諸位共勉：健康是“1”，事業(yè)、愛情、家庭、金錢、地位等是后面的“0”，沒了“1”，后面多少個(gè)“0”都沒意義。

來源：工人日報(bào)