全國(guó)多地學(xué)生的寒假進(jìn)入尾聲，大家開(kāi)始準(zhǔn)備迎接開(kāi)學(xué)。面對(duì)學(xué)習(xí)和生活上即將發(fā)生的變化，不少孩子可能會(huì)感到焦慮，甚至出現(xiàn)厭學(xué)情緒以及失眠、心慌、頭暈、腸胃不適等癥狀。

孩子在焦慮什么

一到假期就生龍活虎，一要開(kāi)學(xué)就無(wú)精打采，孩子為什么會(huì)出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)焦慮”？

1 擔(dān)憂(yōu)學(xué)習(xí)任務(wù)

“又要上學(xué)了，生活就剩下沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)、考試和競(jìng)爭(zhēng)。一旦成績(jī)下降，我就會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)用，特別不愿看到父母陰沉的表情。我實(shí)在害怕這樣神經(jīng)緊繃的日子?！边@是一名初二學(xué)生在開(kāi)學(xué)前吐露的心聲。

在學(xué)業(yè)的繁重壓力、家庭的過(guò)高期待之下，孩子將開(kāi)學(xué)視為很大的挑戰(zhàn)，出現(xiàn)焦慮情緒在所難免。

2 擔(dān)心學(xué)校人際關(guān)系處理不好

在假期里，孩子通常都是與親近的人相處，這就為孩子提供了一個(gè)“社交舒適圈”。開(kāi)學(xué)后，孩子要跳出自己的“舒適圈”，處理學(xué)校的人際關(guān)系。“我在班里人緣不好怎么辦？我會(huì)不會(huì)與同學(xué)出現(xiàn)矛盾？老師不喜歡我怎么辦？”對(duì)這些問(wèn)題的過(guò)度擔(dān)心，會(huì)使孩子感到焦慮。

3 焦慮的互相傳染

“開(kāi)學(xué)焦慮”不只屬于孩子。開(kāi)學(xué)考、分班、換老師、調(diào)座位……孩子在學(xué)校的點(diǎn)滴變動(dòng)，都牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心。家長(zhǎng)生怕孩子跟不上學(xué)習(xí)節(jié)奏，適應(yīng)不了新環(huán)境。學(xué)校老師也不容易，繁重的教學(xué)任務(wù)、嚴(yán)格的考核指標(biāo)、難搞的問(wèn)題學(xué)生……家長(zhǎng)和老師如果沒(méi)有很好地覺(jué)察、處理自己的焦慮情緒，就會(huì)在無(wú)形中將焦慮傳遞給孩子，影響孩子的情緒。

四招化解“開(kāi)學(xué)焦慮”

以上建議只是針對(duì)絕大部分的孩子。若孩子的焦慮程度較重，如生活狀態(tài)明顯改變、長(zhǎng)期睡眠不好，家長(zhǎng)就要引起重視，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助。