誰(shuí)不想擁有一口潔白似玉的牙齒？目前，非醫(yī)用的牙美白方式主要有五種，牙粉、美白牙膏、美白牙貼、漱口水、美牙儀，整個(gè)市場(chǎng)產(chǎn)品可謂琳瑯滿目。很多人心里躍躍欲試，又有一絲擔(dān)憂，但不試一下心又不甘。

其實(shí)，牙齒的正常顏色本身并不是純白色，而是淡黃色。牙釉質(zhì)越透明越健康，越能透出它深層牙本質(zhì)的淡黃色本色。所以，多數(shù)牙黃都是正常的微黃，無(wú)需美白！

而牙齒顏色異常變黃的原因有很多種，根據(jù)其著色性質(zhì)可以分為外源性著色和內(nèi)源性著色。外源性著色是指牙齒經(jīng)常接觸煙草、咖啡、濃茶、紅酒、奶茶、可樂(lè)、檳榔、醬油等物質(zhì)，使得牙齒著色而越來(lái)越黃。內(nèi)源性著色是指牙齒發(fā)育過(guò)程中形成的牙本質(zhì)顏色異常，如四環(huán)素牙，美白難度比較大。在選擇牙齒美白方式之前，首先要準(zhǔn)確判斷牙齒著色類型，做到有的放矢。而上面那些非醫(yī)用牙美白方式，有些是坑牙，有些是坑錢(qián)。

牙粉

牙醫(yī)推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

在淘寶隨便搜下，就能看到滿屏的牙粉銷量動(dòng)輒過(guò)萬(wàn)，似乎快成為了生活日用品。仔細(xì)看下各種牙粉宣傳，美白效果極盡夸張，傷牙風(fēng)險(xiǎn)避而不談，而且在各個(gè)平臺(tái)上都已經(jīng)泛濫成災(zāi)。

牙粉是一種顆粒比較大的摩擦劑，其原理是在刷牙或使用過(guò)程中，通過(guò)摩擦牙齒表面而實(shí)現(xiàn)去漬美白功能，對(duì)外源性牙黃有效，但對(duì)牙釉質(zhì)有一定的損傷，會(huì)在牙齒表面形成劃痕，這種損傷不可逆，時(shí)間一長(zhǎng)即造成菌斑和牙結(jié)石沉積，容易發(fā)生齲壞，得不償失。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看對(duì)牙齒健康有害。牙粉這種東西，坑牙指數(shù)太高，可以考慮從美牙產(chǎn)品中直接剔除。

美白牙膏

牙醫(yī)推薦指數(shù)：★☆☆☆☆

牙膏，作為中國(guó)14億人每天必用的商品，除了刷牙防蛀以外，無(wú)論美白、消炎、止血等功效，都沒(méi)有得到口腔大夫的認(rèn)可。

但是，近年來(lái)網(wǎng)絡(luò)上美白牙膏的推薦視頻鋪天蓋地，尤其是益生菌美白牙膏，更是瘋狂炒作概念，很多還吆喝著“不含氟”的特色。事實(shí)上，全球都在提倡用“含氟牙膏”防蛀牙，這是經(jīng)過(guò)科學(xué)論證的結(jié)論。其實(shí)，美白牙膏是一種坑牙指數(shù)不算高，但坑錢(qián)指數(shù)很高的產(chǎn)品。事實(shí)上，美白，是所有牙膏的基本功能，現(xiàn)在很難買(mǎi)到一款不標(biāo)注美白功能的牙膏，就如同很難買(mǎi)到一款不標(biāo)注去屑功能的洗發(fā)水一樣，但拿美白作為賣(mài)點(diǎn)來(lái)進(jìn)行炒作的，無(wú)非兩種，一是添加大顆粒型摩擦劑，二是添加過(guò)氧化氫等具有漂白功能的成分。而牙膏這種載體形式?jīng)Q定了它添加物濃度受限，它的摩擦劑不可能像牙粉那么粗，過(guò)氧化氫也是低濃度，所以美白功能基本上是建立在概念之上，實(shí)際美白效果非常勉強(qiáng)。

美白牙貼

牙醫(yī)推薦指數(shù)：★☆☆☆☆

美白牙貼起源于歐美，一般使用低濃度的過(guò)氧化氫或過(guò)氧化脲，很多人會(huì)去超市買(mǎi)了用，有些人的確效果不錯(cuò)，但選擇性太強(qiáng)，而且都是建立在定期看牙醫(yī)與日常保健的基礎(chǔ)之上，規(guī)避了很多風(fēng)險(xiǎn)。

其原理是利用過(guò)氧化物分解牙齒表面色素達(dá)到美白，和牙科的“冷光美白”原理類似，但產(chǎn)生的效果差距很大。相比冷光美白，牙貼中過(guò)氧化物濃度較低，發(fā)揮作用時(shí)由于處在非密閉環(huán)境里，進(jìn)一步降低了濃度，對(duì)內(nèi)源性牙黃基本無(wú)效，對(duì)外源性牙黃的效果具有很大的選擇性，所以在網(wǎng)絡(luò)用戶反饋中，有效與無(wú)效兩種聲音都很大。但是這種漂白類產(chǎn)品都有一些死肋，比如，過(guò)氧化物的濃度如果控制在10%以下相對(duì)安全，但漂白效果一般；如果冒險(xiǎn)提高濃度，則易損傷牙齦。還有一些適應(yīng)癥問(wèn)題，一些牙齦退縮或牙敏感癥者容易讓原本的癥狀加重。即使有美白效果，一年左右甚至更短時(shí)間，基本都會(huì)反彈。

而且中國(guó)人還沒(méi)有養(yǎng)成常規(guī)保健牙齒的習(xí)慣，牙齒本身問(wèn)題很多，不經(jīng)過(guò)牙醫(yī)檢查而擅自使用會(huì)出現(xiàn)很多副作用，比如加重牙齦炎癥、激惹牙髓炎、牙齒敏感強(qiáng)烈等等問(wèn)題。所以并不推薦使用，若要想嘗試，應(yīng)考慮正規(guī)的知名品牌，并在牙醫(yī)全面檢查后遵醫(yī)囑使用。

美牙儀

牙醫(yī)推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

美牙儀是朋友圈微商營(yíng)銷最火的產(chǎn)品之一，它更進(jìn)一步模仿牙科“冷光美白”的原理，過(guò)氧化物在牙托這種封閉環(huán)境下使用，有效濃度更高，對(duì)一部分外源性牙黃有一定效果，比美白牙貼效果略強(qiáng)，但跟美白牙貼有相同的死肋，就是濃度控制問(wèn)題和適應(yīng)癥選擇問(wèn)題。

不僅如此，主流的美牙儀基本上都是牙托樣式，它不同于牙醫(yī)制作的家庭美白裝置，牙醫(yī)會(huì)給患者取模制作個(gè)性化托盤(pán)，跟正畸保持器一樣，跟每顆牙嚴(yán)密貼合，讓漂白劑均勻分布到牙齒上，而且防止溢出。醫(yī)療冷光美牙前，會(huì)在你牙齦上抹一層保護(hù)涂料，來(lái)確保牙齦安全，因?yàn)槊腊讋┑某煞謱?duì)牙齦是有傷害的，而你自己買(mǎi)的美牙儀則毫無(wú)保護(hù)措施，直接使用，會(huì)嚴(yán)重的刺激我們的牙齦，造成損害。而且美牙儀的牙托是千人同模，批量產(chǎn)出，漂白劑容易滲出損傷牙齦，為了減少風(fēng)險(xiǎn)只能降低濃度，另一方面，為了保證療效又需要提高濃度，這是所有美牙儀的硬傷，也是大量“三無(wú)”產(chǎn)品的集中營(yíng)。更重要的是，美牙儀對(duì)牙齦軟組織的損傷比美白牙貼嚴(yán)重得多，遠(yuǎn)期造成牙齦退縮牙齒敏感疼痛病例不在少數(shù)。由于風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于收益，所以不推薦任何除醫(yī)院外的美牙儀產(chǎn)品。

漱口水

牙醫(yī)推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

通過(guò)目前所有的牙齒美白原理來(lái)分析，漱口水根本不可能具有美白功能，一旦有美白功能的漱口水問(wèn)世，對(duì)口腔環(huán)境將會(huì)是毀滅性的摧殘。然而，當(dāng)前有大量的毫無(wú)底線的漱口水美白廣告，不僅能美白，還能漱掉牙結(jié)石。

先從物理角度談，如果能夠漱掉牙結(jié)石，靠的是機(jī)械沖刷力量，那么起作用的僅僅是水而已，為何要花錢(qián)買(mǎi)漱口水？再談化學(xué)，如果能夠溶解掉牙結(jié)石，它的成分主要是鈣鹽（碳酸鈣碳酸氫鈣等），那么只有強(qiáng)酸性液體（硫酸鹽酸等）才能和它反應(yīng)生成二氧化碳和水，哪個(gè)不要命的商家敢賣(mài)這種漱口水？如果是靠漂白功能，所有漂白劑都要求盡量避免接觸軟組織，這是直接給口腔黏膜進(jìn)行全面消殺??！

無(wú)論從物理、化學(xué)、醫(yī)學(xué)任何一個(gè)角度來(lái)講，漱口水美白都是反智的。我并不相信它們敢銷售一些嚴(yán)重?fù)p傷口腔的產(chǎn)品，更多是一種夸大效果的智商稅產(chǎn)品而已。

綜上，這五種非醫(yī)用的牙美白方式，到底有用無(wú)用，有多大用，大家可以做到心中有數(shù)。

那么，有沒(méi)有靠譜的牙齒美白方法呢？其實(shí)，牙科美白最關(guān)鍵的在于要選擇適用人群，牙科美白必須先對(duì)牙齒狀況進(jìn)行評(píng)估與篩選，極有可能很多人去牙科要求美白會(huì)被直接拒絕，這是行業(yè)規(guī)范與自律的體現(xiàn)，牙齒美白不能亂來(lái)。

據(jù)健康時(shí)報(bào)、中國(guó)質(zhì)量新聞網(wǎng)報(bào)道