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作者：茶茶來源：小茶夜讀（ID：vipyq95)

不知你有沒有過心煩的時候，可能只是因為一點小事，心情就突然變得很低落，莫名委屈，也不想說話，只是一個人發(fā)著呆。

很多時候，情緒的崩潰是不需要理由的。平時的你堅強慣了，一個人面對那么多壓力和困難，但是當心中的負面情緒堆積到某個臨界點就爆發(fā)了。

人生不如意十之八九，行走在世間，每個人都免不了經歷低谷期，事業(yè)上的、感情上的、生活上的，都有可能。

這個時候別任由情緒發(fā)酵，可以主動去做一些能讓自己開心的事，用適合自己的方式，把自己從焦慮和壓抑中抽離出來。

有句話說得很好：心情不是生活的全部，卻能左右你的生活，不能讓人生輸給了心情。

心煩的時候，就想想下面這三句話吧。

01 你的時間很貴，別輕易浪費

看過一段話：有人在言語間刺傷了你，你不喜歡吵架，所以就離開了?？墒悄阒皇请x開了那個地方，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有精力去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被忽視了。因為，你只是一心一意地在生氣。

在情緒上做文章，是對自己的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。

別讓情緒控制了你。當你要生氣時，不妨提醒自己：“別浪費了?！辈还苁且驗槭裁床婚_心，我們改變不了別人，但至少可以決定自己的心情。

再沒有什么比開心健康地活著更幸福的事了。想想自己擁有的一切，別跟那些不值得的人和事置氣。要時刻記得：時間很貴，別輕易浪費。

02 無論發(fā)生什么，太陽總會升起

生活有時不如我們想象的那么好，也許為一件事努力很久，卻依然事與愿違；也許滿懷憧憬，最終得到的卻只有徒勞和失望。

但生活也沒有那么糟，有些讓我們覺得尷尬到難以忘卻的事情，過段時間再回頭看看，似乎還有那么一點好笑。

時間是治愈的良藥，很多念念不忘的人和事，最后都會被淡忘。所以，哪怕第一萬次被現(xiàn)實摔在地上，也別忘了第一萬零一次站起來，拍拍身上的塵土，積蓄下一次出擊的力量。

很喜歡一句話：生命像是一條漫長的走廊，也許你打開過無數(shù)的窗戶都是黑暗的，可太陽總會升起，總有一扇窗會照射進陽光。

無論受了多大的傷，無論心情有多沉重煩悶，都要堅持住。太陽每天都會升起，它的溫暖對所有人都是公平的。

不好的路總會過去，不幸的日子也總有盡頭，別放棄，都會好起來的。

03 一切都是最好的安排

很多人抱怨自己經歷過的遺憾和失去，但事實上，沒有任何一件事的發(fā)生是平白無故的。與其說生活對自己太過刻薄，把想要的都奪走，倒不如相信生活是為了給你更好更合適的。

我們空手而來，赤手而歸，其間的每一份擁有都是饋贈，每一份失去又何嘗不是一種安排。

遇見歡喜的事，教會你善良；遇見悲傷的事，也讓你成長。沒有人能沒收你的幸福和快樂，只要你自己的心始終朝向陽光。

即便事與愿違，所有經歷過的事情，也都會成為黑暗里閃爍的星火，照亮你前行的路。

時光對誰都公平，卻又讓大家活成不同的樣子，這是因為每個人的心態(tài)不同、選擇不同。如果總是活在焦躁和煩悶中，那這一生也未免太過漫長無趣了。

所以，別總跟自己較勁兒。以后的日子，希望我們都能學著開導自己、勸慰自己，凡事看輕看淡些，別給自己太多壓力。少生氣，少糾結，從容坦然地過好每一天。

主播|夏萌

作者：茶茶：用心碼字，用音傳情，每天晚上九點三十分，溫暖每一個孤獨的你。聽她的聲音，小心會上癮哦。微博：不知道是什么茶 微信公眾號：小茶夜讀（vipyq95）

主編：王會

編輯：郭蔓