瓜子是一種神奇的零食

無論是逢年過節(jié)

還是朋友聚會(huì)

甚至是一個(gè)人窩在家里追劇時(shí)

很多人都喜歡準(zhǔn)備一些瓜子

邊聊邊磕、邊看邊磕

而且一嗑起來

就讓人根本停不住

這到底是怎么回事兒？

說到底，嗑瓜子停不下來，是因?yàn)猷竟献拥膭?dòng)作形成了一種迅速反復(fù)的正向激勵(lì)。

瓜子殼是吃瓜子的一點(diǎn)小障礙，但剝開它，你馬上就能吃到瓜子仁作為獎(jiǎng)勵(lì)，這形成了一次次絕佳的即時(shí)反饋，激勵(lì)著你不斷地重復(fù)這個(gè)過程……

再加上瓜子體量小、難飽肚，還可以邊嗑邊做別的，聊天看電視一點(diǎn)不耽誤。

另外，瓜子也不能吃得太多，否則可能會(huì)因攝入過多熱量和油脂，造成高血脂，引發(fā)肥胖風(fēng)險(xiǎn)！