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會不會瑟瑟發(fā)抖？

保持身體健康

要從了解醫(yī)學常識開始！

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北京協(xié)和醫(yī)院發(fā)布科普讀物

《協(xié)和醫(yī)生說》

協(xié)和醫(yī)生實名解答，科普文風幽默有趣

讓你在漫畫中學習“醫(yī)學小知識”

快來打開這本“健康攻略”吧！

冬天到了，兒童要不要打流感疫苗？

關(guān)心指數(shù)：★★★★★

醫(yī)生：要打。流感高發(fā)季，接種流感疫苗是最有效的辦法！

小兒流感是由流感病毒引起的，這類病毒有明顯的季節(jié)性，傳染性極強。如果流感引發(fā)原發(fā)病，如肺部疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心臟病急性加重，或出現(xiàn)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，還會危及生命。

流感高發(fā)季，要怎么辨別流感和感冒呢？

小貼士：流感爆發(fā)期間，流感患兒必須在家休息，決不能去學?；蛲袃核?，直到癥狀發(fā)作后至少7日，或在不使用退熱劑的情況下發(fā)熱消退24小時，方可外出；平時的生活中，兒童要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，少去人多、不通風的場所，勤洗手，多喝水。

上班族久坐辦公室，危害有多大？

關(guān)心指數(shù)：★★★★★

醫(yī)生：久坐危害多多，易致腰間盤突出。如果我們平躺著或者趴著，椎間壓力大約為10公斤；那么，我們站起來的時候，椎間壓力會達到40公斤；如果我們久坐，壓力可能會達到100公斤。

坐一個小時相當于抽兩只煙，生命縮短22分鐘。

那坐一天呢？

小貼士：久坐的上班族要注意腰背肌鍛煉，鍛煉方式有小燕飛、五點支撐等↓↓↓

喝酒有益身體健康，還暖身子。是真的嗎？

關(guān)心指數(shù)：★★★★

醫(yī)生說：假的！喝酒的壞處遠遠大于好處。

酗酒會導致肝損傷、營養(yǎng)不良及消化系統(tǒng)疾病、心血管疾病等。一次性大量飲酒，還會造成急性酒精中毒，輕則情緒失控，重則昏迷不醒。

那為什么人喝完酒，會感覺身子很暖和呢？

小貼士：男性一天酒精量不超過25克；女性不超過15克；兒童、孕婦等特殊人群，絕不能飲酒；注射胰島素的病人不能飲酒，更不能空腹飲酒，可能會產(chǎn)生低血糖反應，嚴重可致命。

夏天過去了，為什么濕疹還老復發(fā)？

關(guān)心指數(shù)：★★★★

醫(yī)生：夏天和冬天都是濕疹高發(fā)季節(jié)！

在夏天，我們易得濕疹的原因是，潮濕、炎熱的天氣和常吃烤串、小龍蝦等刺激性食物。而冬天的原因是，皮膚干燥、容易裂口，從而引起干性濕疹。

過敏性體質(zhì)、緊張焦慮和失眠、工作壓力大、過度勞累等人體的內(nèi)在因素，容易導致濕疹。

除此之外，一些外在因素也會導致濕疹。

小貼士：對于濕疹，要貫徹“少洗少抓少刺激”的原則，即少用熱水燙、 少接觸洗滌劑、肥皂、皮毛制品等刺激性物質(zhì)；還要少吃烤串、麻辣串、麻辣燙、火鍋、啤酒等刺激性食物，并且盡量早點睡覺，保持心情舒暢。

幾乎每家都有致癌物，這是真的嗎？

關(guān)心指數(shù)：★★★★

醫(yī)生：真的，不是謠言！這種致癌物叫做霉菌毒素。

家中有三個易產(chǎn)生霉菌毒素的地方：衛(wèi)生間、冰箱門、陽臺，一定要注意打掃！

霉菌毒素的毒性到底有多強？

小貼士：不是所有霉菌都害人，我們食用的醬油、醋、面包、米酒，就要靠霉菌發(fā)酵。收下協(xié)和醫(yī)生的這份“健康攻略”明年體檢再也不慌

▌內(nèi)容來源：北京協(xié)和醫(yī)院科普讀物《協(xié)和醫(yī)生說》