友友們，追脫口秀大會了嗎？

#劉培鈺，結婚嗎#雖然被淘汰了，但楊蒙恩在線求婚真的太好哭了。人間不值得的李誕都在擦眼淚。沒想到，看個脫口秀，一會兒笑，一會兒哭，深夜emo了。

從喪文化到網(wǎng)抑云，再到現(xiàn)在流行的emo，年輕人好像隨時隨地、莫名其妙，低落情緒就會上頭。連青少年抑郁都已經(jīng)成為不可忽視的真相，拿什么拯救你，我的情緒呢？

青少年抑郁

已經(jīng)不是“極少數(shù)情況”了

2021年5月成都49中高中生墜樓事件調(diào)查結果顯示，學生墜樓可能與心理健康問題相關。爭議歸于平靜后，討論回歸到青少年抑郁。近年來從初中生到大學生，青少年心理問題顯著上升、普發(fā)。數(shù)據(jù)顯示，22.8%的青少年表示有過抑郁的情緒感受，易發(fā)脾氣、悶悶不樂、容易緊張等情緒困擾在青少年中占比較高。

越長大越抑郁 

近四成高中生不同程度抑郁

據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019~2020)》，2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%。分年齡段來看，青少年抑郁檢出率隨年級的升高而升高。小學階段抑郁檢出率在10%左右，到高中階段，抑郁檢出率接近四成，其中重度抑郁為10.9%-12.6%。

2020年青少年

日均睡眠時長降至7.8小時

《健康中國行動（2019-2030）》中倡導小學生、初中生和高中生每天睡眠時間不少于10、9和8個小時。而據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019～2020）》，2020年中國青少年的平均睡眠時長僅7.8小時。與2009年的數(shù)據(jù)相比，各年齡段的青少年不僅上學日睡眠時間在減少，周末補覺的時間也在減少。

大家都覺得學生除了讀書還有什么煩惱呢？即使上班了還在回憶讀書美好時光的你可能不知道，近四成高中生都存在抑郁風險。小到?jīng)]考好，大到被霸凌，學生們脆弱的心靈需要及時得到撫慰！

大學生心理健康意識強

校內(nèi)心理咨詢服務仍匱乏

《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019～2020）》中的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，中國大學生心理健康狀況整體上良好，18.5%的大學生有抑郁傾向，8.4%有焦慮傾向，57%的大學生心理健康意識較強。對于校內(nèi)心理咨詢服務，分別有38.0%的本科和11.9%的大專生表示不便利。心理問題比較嚴重時，大學生更多采用校外心理咨詢服務。

中國抑郁人數(shù)超過9500萬人

充分治療率僅0.5%

北京大學第六醫(yī)院黃悅勤教授等在《柳葉刀·精神病學》在線發(fā)表的研究數(shù)據(jù)顯示，中國人抑郁癥的終生患病率為6.8%，即超過9500萬中國人一生中得過抑郁癥。然而抑郁癥患者接受治療的情況卻不容樂觀，研究顯示，只有9.5%的抑郁癥患者接受過至少一種衛(wèi)生服務機構的治療，得到充分治療的患者僅0.5%。

這兩年沒有人喊“我抑郁了”，真的是我們變得更好了嗎？或許只是默默承受吧……

每個人，每個行業(yè)，每份工作，或多或少都存在一定壓力。

但是請記住 ，抽煙喝酒緩解壓力的方式不可取，不要用消耗身體的方式來解決心理壓力！

如果emo了，就和有范君吐吐槽吧！