運(yùn)動康復(fù)師小向，馬拉松和越野賽事的專職保障者

戶外運(yùn)動的興起，讓他也紅了

掃一掃，看運(yùn)動康復(fù)師的演示。

向德祥是杭州地區(qū)最早的專業(yè)戶外運(yùn)動康復(fù)教練之一，他真切感受到：隨著戶外運(yùn)動的持續(xù)升溫，他所從事的、曾非常小眾的運(yùn)動康復(fù)事業(yè)的春天已經(jīng)到來了。

從健身私教起步

開出杭州最早的康復(fù)工作室

春光正好，馬拉松、越野跑、徒步等戶外運(yùn)動季密集來襲，圍繞運(yùn)動的運(yùn)動防護(hù)和康復(fù)也得了解下。

近日記者來到位于杭州鳳凰御園的向德祥運(yùn)動康復(fù)工作室。這是間開在健身房邊上的30多平方米房間，阻力帶、藥球、普拉提圈及其他固定器械一應(yīng)俱全，內(nèi)屋還有看片機(jī)和按摩理療床，墻上陳列著普拉提私人教練、諾亞第拉伸療法認(rèn)證康復(fù)師等多項(xiàng)證書。

36歲的向德祥是個(gè)帥氣、精神的小伙子，說起自己從事的運(yùn)動康復(fù)這行，興趣滿滿。

小向是湖北恩施人，大學(xué)專業(yè)是體育教育學(xué)，對人體力學(xué)、生理學(xué)、功能解剖等都有所涉獵。2006年參加工作后，做了7年健身教練。

“2014年我去泰國出席亞洲健身大會，一些國外教練在會上介紹了運(yùn)動康復(fù)這個(gè)歐美已非常普及的大眾訓(xùn)練方式，讓我大開眼界，堅(jiān)定了自己做運(yùn)動康復(fù)的決心。同年，我辭去健身房教練的職務(wù)，在蕭山檸檬公寓頂樓開出了一家工作室，當(dāng)時(shí)主打運(yùn)動康復(fù)，在杭州地區(qū)算是最早的一批。”向德祥笑著說。

當(dāng)時(shí)，運(yùn)動康復(fù)這個(gè)概念在國內(nèi)還比較淡，大家接受有限。向德祥工作室開出后，會員寥寥，也就四五個(gè)人來做康復(fù)，一年不賺不虧，勉強(qiáng)維持。

就在此時(shí)，一位馬拉松朋友小徐給了向德祥極大的支持。他告訴向德祥，以前每次跑完馬拉松都腰痛，很不舒服，恢復(fù)要好幾天。但自從做了康復(fù)訓(xùn)練，跑完身體不酸痛了，第二天就恢復(fù)了，而且跑步成績也提高了。他鼓勵(lì)小向，以后戶外運(yùn)動會越來越熱，需要運(yùn)動康復(fù)的人群也越來越多，這個(gè)行業(yè)會成為熱門。

小徐還把向德祥帶進(jìn)了跑圈，推介給杭州跑團(tuán)、杭馬會、威斯越野跑賽、亞瑟士越野賽，向德祥也成為最早把拉伸運(yùn)動帶入跑團(tuán)的康復(fù)師。于是，凡在杭州舉行的馬拉松和越野賽終點(diǎn)，都會有向德祥的身影。他在這里做運(yùn)動后康復(fù)的推廣，免費(fèi)給參賽選手做拉伸，忙得不亦樂乎。一傳十，十傳百，跑圈都曉得有這么一個(gè)做運(yùn)動康復(fù)效果不錯(cuò)的小向，找他的跑友多起來了。

戶外運(yùn)動火爆助推運(yùn)動康復(fù)

線上線下發(fā)展迅猛

“近些年，隨著戶外運(yùn)動、特別是馬拉松的全面火爆，加之互聯(lián)網(wǎng)和微信群平臺的介入，跑友人群壯大，運(yùn)動康復(fù)這個(gè)概念被越來越多運(yùn)動愛好者所接受，許多馬拉松、越野跑和毅行賽事都找我做運(yùn)動保障，現(xiàn)在我的工作室就有50多個(gè)會員。2017年開始，我搞了運(yùn)動康復(fù)培訓(xùn)班，到目前已經(jīng)開班17次，近百人接受了拉伸運(yùn)動培訓(xùn)?！毙∠蚋嬖V記者。

據(jù)了解，目前在運(yùn)動康復(fù)方面，杭州走在全國發(fā)展前列，這兩年在杭州舉行過三屆全國運(yùn)動康復(fù)培訓(xùn)大會，其中規(guī)模最大一次達(dá)到600多人。像小向這樣的運(yùn)動康復(fù)工作室，杭州就有近十家。

據(jù)有關(guān)資料，有人把運(yùn)動康復(fù)比作“人體4S店”，沒事保養(yǎng)，有事修理。這是比較妥帖的比喻。運(yùn)動康復(fù)就是針對運(yùn)動系統(tǒng)問題的一系列康復(fù)手段。上肢、下肢、脊柱等運(yùn)動環(huán)節(jié)出現(xiàn)了傷病，都可以采用運(yùn)動康復(fù)的手段嘗試解決。

同時(shí)，除了傷患，一切具有強(qiáng)烈健康意識的正常人群，在運(yùn)動訓(xùn)練、修養(yǎng)身心的過程中，都可以運(yùn)用到康復(fù)理念，而有了康復(fù)理念的武裝，所有的健身活動才談得上更加科學(xué)、合理、安全。而運(yùn)動康復(fù)師就是指導(dǎo)他們怎樣科學(xué)運(yùn)動健身，避免或者減少運(yùn)動損傷。

小向認(rèn)為，參加運(yùn)動康復(fù)的人，心態(tài)一定要放平，不能想快速簡單地解決傷病問題，而要循序漸進(jìn)，達(dá)到康復(fù)效果。

陳學(xué)東