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有人說：“所謂幸福的生活，一定是指安靜的生活。只有在安靜的氣氛中，才能夠產(chǎn)生真實的人生樂趣?！?/p>

人生之所以有那么多的煩惱，只因內(nèi)心過于躁動，看不清自己的需求。

撿了芝麻，忘了西瓜的人，最終也會忘記為什么要撿芝麻。

于是，種種嗜好、種種欲望，非但沒有改善自己的生活，反而被帶跑得疲憊不堪。

老子說，“萬物蕓蕓，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命?！?/p>

心靜了，內(nèi)心的湖就靜了，原來混沌如迷的湖底，也就清晰可見。

心靜了，煩惱也就沒了。

研究表明，情緒會直接影響人的身體健康。

而內(nèi)心寧靜的人，情緒穩(wěn)定，遇事淡定，自然心情舒暢身體健康。

他們不會意氣用事， 遇事懂得返觀內(nèi)照。

因而順風(fēng)順?biāo)畷r，不至于得意忘形；偶爾吃癟，也沒感到深受打擊。

既然修得一顆平常心，面對世事游刃有余，等于對煩惱下了逐客令。

蘇軾的一生，為官40年卻遍地流放。

林語堂為其總結(jié)一生說，“生活寄于風(fēng)雨，歲月失于道路，命運困于黨爭?！?/p>

但蘇軾比誰都冷靜，面對重重困境，他說“當(dāng)恁么時也不妨熟歇”。

哪管身處何地？累了就歇，興致來了就游山玩水，詩性大發(fā)就揮毫潑墨。

這樣的生活誰不羨慕？

可惜，我們的雜念太多，斬不斷理還亂，做不到蘇軾那般隨心自然。

學(xué)會享受寧靜的樂趣。

散文大家林清玄曾說，“人生本該以清凈心看世界，以歡喜心過生活。”

這是直達幸福生活的奧秘。

寧靜之人，內(nèi)心是從容的，他們不容易為外物打擾，也不容易改弦易轍。

因而生活的節(jié)奏于他們而言，是可掌控的；生活給予他們的反饋，也足夠富足。

南懷瑾曾提到，他過去懲罰學(xué)生的方法有三個：

一是，叫他兩手各拿一張報紙，手平伸起來立正，站一個小時；

二是，三天不準(zhǔn)說一句話；

三是，把他丟到一個非常空曠的山野，什么東西都沒有。

剛開始時，學(xué)生們會覺得這是很無情的懲罰，但“理解了靜的道理以后，這三個痛苦會變成最大的享受”。

實際上，這是把原本貧瘠的內(nèi)心，“填充”得越發(fā)豐富的方法。

李宗盛在盛名之時，逐漸地淡出了音樂圈，不厭其煩地當(dāng)了名制琴師。

從此，與他而言，人生如琴，需要沉下心來，十年如一日般細細打磨。

若是享受不到凝心靜氣帶來的樂趣，恐怕一天都是煎熬。

我們早已習(xí)慣于從外界尋找享受，殊不知，最大的享受在于內(nèi)心的寧靜、世界的空明。

煩亂之時，我們難以沉浸到生活的樂趣里。

唯有清凈之時，情感回歸充沛而細膩，當(dāng)下的一點一滴也就成了享受。

主播|徐榮欣

作者：韓九叔，本文首發(fā)于公眾號國學(xué)文化堂（ID：cdhgxzh)，用文化溫暖人心，不丟傳統(tǒng)，不忘來路，不失本心！

主編：王會

編輯：張依 郭蔓