湖北日報訊（記者湯煒瑋、通訊員武氣象）12月2日從武漢市氣象局獲悉，雙休兩天武漢市以晴天為主，最高氣溫維持在25℃上下，體感舒適，非常適宜外出賞秋游玩。

昨天武漢市晴天，白天受冷空氣影響，風(fēng)力較大，最大陣風(fēng)為長江二橋站達(dá)到18.3/s（8 級）。

預(yù)計4日受地面冷空氣南下影響，武漢市北風(fēng)加大；7-8日受高空槽東移影響，武漢市有一次降水過程。

2日白天：晴天

2日晚上：晴天

最高氣溫：25°C，最低氣溫：12°C

濕度：45-90%，風(fēng)：偏北風(fēng)2到3級

3日天氣：晴天到多云

最高氣溫：26°C，最低氣溫：14°C

濕度：45-90%，風(fēng)：偏北風(fēng)2到3級

4日天氣：晴天到多云

最高氣溫：25°C，最低氣溫：11°C

濕度：45-90%，風(fēng)：偏北風(fēng)3到4級、陣風(fēng)5到6級

秋風(fēng)起，銀杏黃。每年深秋，絢爛金黃的銀杏美景便如約而至，將秋天的絢爛渲染到極致。

秋收冬藏。進(jìn)入秋天以后，養(yǎng)生應(yīng)以“收”為原則，收斂精氣神，以適應(yīng)自然界的變化，為即將到來的寒冬做準(zhǔn)備。

1.收斂肺氣

飲食應(yīng)以“少辛多酸”為原則，選擇口味清淡、潤肺養(yǎng)血的食物，以養(yǎng)護(hù)陰氣。可多吃葡萄、柚子、山楂等酸性食物，也可多吃白色食物，如百合、蓮子、蓮藕、山藥等甘涼濡潤之品。

2.收斂心神

俗話說“傷春悲秋”，秋天萬物凋零，人們?nèi)菀桩a(chǎn)生悲傷的情緒，心情抑郁，容易傷肺氣。這時應(yīng)收斂情緒，保持平和心境。可以與親朋好友分享憂愁，減少負(fù)面情緒；多曬太陽，參加戶外活動；找一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。

3.收斂陽氣

起居生活，應(yīng)盡量做到早睡，睡眠姿勢可選擇側(cè)臥為主，盡量不要張口呼吸，以助秋季養(yǎng)“收”之道。戶外運動，不宜過量，避免大汗淋漓、損耗陽氣，可以選擇健步走、瑜伽、八段錦、太極拳等。