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01

前段時間，一個好朋友失戀了，她和男朋友在一起六年，卻在準備訂婚的前一個月被分手。

我問需不需要我過去陪她，她說想一個人靜一靜?？炝泓c的時候她發(fā)來微信：“真的好難過啊?！?/p>

我很為她不平，于是馬上回了特別多條消息過去，“他配不上你！”“舊的不去新的不來”“你值得更好的”……

過了很久，她問我：“你有在聽我說嗎？”我愣了一下，她又發(fā)來一句：“你說的道理我都很明白啊，可我真的很難過，我只是想讓你聽我說說話……”

我突然意識到我的處理方式有些過激了。很多安慰說出口，其實就意味著規(guī)勸和說服?？蓪嶋H上難過的時候，大家都只是希望有個人可以陪在身邊而已。

比起壓制負面情緒，倒不如讓情緒自然而然地宣泄出來，就像詹青云說的：“最好的情緒管理，就是明白任何情緒都是應該的?！?/p>

02

長大以后，越來越多的人教導我們要學會控制自己的情緒，做一個成熟懂事的大人。

情緒的確是需要控制的，但控制不代表壓抑。

最開始看到顏真卿的《祭侄文稿》時，我只覺得通篇凌亂，而且是越來越亂，但是它被稱為“天下第二行書”。

安祿山叛變的時候，顏真卿的哥哥和他的幼子挺身而出堅決抵抗，以至父陷子死。安祿山戰(zhàn)敗以后，家人尋回了侄子顏季明的人頭，顏真卿對著裝著侄子人頭的棺木，寫下了此書。

情緒激動熱淚盈眶時，誰還記得書法技巧規(guī)章布局呢？悲情所至筆凝噎，無心作書化血淚。真情宣泄，千古傳世。

有人說：被壓抑的情緒永遠不會消亡，它們只是被活埋，并在未來以更加丑陋的方式涌現。

負面情緒是正常的，并且是人類該有的情緒。所以，不必過分焦慮自己沒有成為那種遇到任何事情都可以冷靜自持的人，難過當然可以，不開心、掉眼淚也全都是正常的。

我們要做的，不是壓抑情緒，而是用合適的方式，合理地宣泄情緒。

03

長大，從某種程度上來說，似乎是一個逐漸拋棄情緒的過程?？蓪嶋H上，絕大多數人每隔一段時間都會陷入情緒的低潮期，在這段時間里我們會產生自我懷疑，甚至是負面情緒風暴。

但是過了這段時間我們會發(fā)現，拋卻了一些不必要的胡思亂想，感受到那些細膩的情緒像生病后又被治愈，新生就開始了。

那些細膩的情緒是你我不可或缺的一部分，人也是因為有了情緒，才會更加生動和鮮活。

我們不要忽略自己的情緒表達需求，更不要喪失了理解他人情緒的能力。

有個朋友跟我說，她男朋友在旁人看來都是一個糙糙的硬漢，是感覺天塌下來都還可以撐一撐的那種人，但是在她面前，他有時候甚至會跟她一起追劇追到哭。她說：“我深深覺得自己之于他是特別的，是獨一無二的?！?/p>

每個人都有柔軟的一面，親密關系就是很好的情緒宣泄口。

體諒和尊重，也是相互的。你看穿我的脆弱，會選擇來擁抱我，而不是嘲笑我這么大個人了居然還要哭鼻子；我明白你的不易，會默默地陪在身邊給你力量，而不是喋喋不休一味要求你堅強和振作。

希望我們都有機會和權利去表達自己的細膩，也希望，當有人在你面前表現他的脆弱時，你會妥帖收藏、小心安放這一份來之不易的柔軟。

主播|夏萌

作者：茶茶，用心碼字，用音傳情，每天晚上九點三十分，溫暖每一個孤獨的你。聽她的聲音，小心會上癮哦。微博：不知道是什么茶，微信公眾號：小茶夜讀（vipyq95）。

主編：王會

編輯：郭蔓