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1

或許，你也常有這樣的時(shí)刻：

工作上受了點(diǎn)委屈，看似不痛不癢，但長久累積下來，也會讓你感到疲憊不堪、心力憔悴；

生活中遇到了點(diǎn)麻煩，看似無關(guān)緊要，但總是被瑣事纏身，也會讓你有說不出的無奈和倦怠；

感情里產(chǎn)生了點(diǎn)矛盾，看似并無大礙，但你比誰都清楚，一次次的失望已經(jīng)讓彼此遍體鱗傷、漸行漸遠(yuǎn)。

有時(shí)，你會很堅(jiān)強(qiáng)，面對突然的失業(yè)、突然的離開、突發(fā)的狀況，像個(gè)超人一般拼荊斬棘、無所不能。但有時(shí)，你又是那么脆弱，被同事擠兌一下、被陌生人踩了一腳、被戀人掛斷一次電話，就悲傷得不能自已。

偶爾，你也會懷疑自己究竟是怎么了？分明一切照舊，沒有發(fā)生什么不愉快的事，也沒有所謂的大喜大悲，但你就是莫名地感到心里難過。

不為了具體的某個(gè)人，也不為了具體的某件事，更不是顧影自憐，你就是突然想停下來，抱抱無堅(jiān)不摧的自己。

2

也許在旁人眼里，我每天的工作和生活都屬于亢奮狀態(tài)，隨時(shí)有用不完的精力，在每日的閑暇之余也還有讀書、寫作和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間；仿佛我隨時(shí)都有一個(gè)良好的狀態(tài)，沒有什么煩惱和憂愁。

但其實(shí)，我也會有情緒低落的時(shí)刻。通常我不會一味地抱怨，會讓自己先靜下來，內(nèi)心就會漸漸變得澄明和開闊。

會好好吃飯，好好睡覺，讓自己有個(gè)良好的身體狀態(tài)，不給自己胡思亂想的機(jī)會，也不去做無畏的消耗和糾纏?；蛘呷プ鲆恍┝钭约洪_心的事，比如去聽一首美妙動(dòng)人的歌曲、看一部感人至深的電影、買一束鮮艷欲滴的玫瑰花。

也許曾經(jīng)我們感到不開心，會跟父母撒嬌、跟朋友訴苦，或者久久不能從悲傷、憤懣和糟糕的情緒里跳脫出來。

但成年后的我們，在近乎悄無聲息的過程中學(xué)會了自我修復(fù)、自我調(diào)整以及自我療愈。

3

其實(shí)，每個(gè)人在不同的年齡、不同的階段、不同的境遇中，都會面對不一樣的挫折、困難和麻煩。也許當(dāng)你正身處其中時(shí)會感到特別痛苦和煎熬，但當(dāng)你走過了那段路、經(jīng)過了那段歲月、有了那段體會后再回來看會發(fā)現(xiàn)，一切煩惱和憂愁，原來都不過是過眼云煙。

或悲或喜，或聚或散，或得到或失去，才是真實(shí)的人生?？捱^，笑過，愛過，也才算不負(fù)此生。

所以，不必去逃避成長途中所遇到的難和坎，因?yàn)槟鞘悄闱靶袝r(shí)必須要經(jīng)歷的打磨和歷練；不必非要去追求所謂圓滿的、平坦的、一帆風(fēng)順的生活，因?yàn)檎悄切┎煌昝雷屇銚碛辛素S富且寶貴的人生閱歷。

也不必執(zhí)著于那些你很想要但得不到、很想擁有但已失去的東西，因?yàn)樽罱K留下的，才更值得你去珍惜和善待。

我們只需用心過好每一天，踏實(shí)走好每一步，坦然地去面對未知的明天。如果感到苦，就給自己吃一顆糖；如果感到累，就給自己捶捶背；如果感到有難以壓抑的悲傷，那就去飽餐一頓或者大睡一覺，第二天一早起床，陽光依舊普照。

我知道你很難，但請學(xué)會治愈自己。

主播|陳曉雨

作者：李思圓，微信公眾號：溫暖的女子（ID：wennuan-312）。專欄作者，寫安靜從容，有溫度，有力量的原創(chuàng)暖文。

主編：王會

編輯：郭蔓 張依