其實(shí)，只要把自律做到極致，你也可以是自己生活的強(qiáng)者。

別人的優(yōu)秀你不必羨慕，自律就能帶給你足夠的自由。

有位名人說(shuō)過(guò)：“登峰造極的成就源于自律?！?/p>

健身，學(xué)一件樂(lè)器，考研等等，都無(wú)一例外需要自律的加持，這樣你才能在某個(gè)領(lǐng)域有所成就。

人生紛擾，生活瑣碎，自律的人不一定成功，但一定會(huì)在某個(gè)領(lǐng)域有所收獲。

他們心中有方向，越自律，越優(yōu)秀，越自律，越自由。

怎么做到自律呢?

自律是把時(shí)間分配好，在計(jì)劃好的時(shí)間里做計(jì)劃好的事情。

可以按時(shí)間來(lái)分配，自己這半年的計(jì)劃是什么，每個(gè)月完成什么目標(biāo)，再落實(shí)到每天。

然后堅(jiān)持下去，告訴自己按照每天的計(jì)劃進(jìn)行下去，自己將會(huì)成為更好的自己。

目標(biāo)中的自己很美好，關(guān)鍵就是要堅(jiān)持下去。

當(dāng)自己朝著那個(gè)目標(biāo)進(jìn)行下去，堅(jiān)持著一天兩天，一周一個(gè)月，自律會(huì)在不知不覺(jué)中帶給你繼續(xù)向前的力量。

當(dāng)每天叫醒你的是目標(biāo)的動(dòng)力而不是鬧鐘的時(shí)候，自律的影子會(huì)慢慢在你身上形成。

當(dāng)然，要給自己留足一點(diǎn)時(shí)間休息。

有心理學(xué)家總結(jié)，自律的人前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。

而往往很多人就死在中期的痛苦上。

人是享樂(lè)的動(dòng)物，而自律往往需要堅(jiān)持很久。

一開(kāi)始不要給自己定太大太難的目標(biāo)，把自己搞得身心俱疲，這很容易讓自己放棄。

自律需要花費(fèi)精力和能量的，每個(gè)人的精力都是有限的，一周不能給自己定太多。

一開(kāi)始，計(jì)劃得越少，完成得越好，成就感也會(huì)越高。

如果達(dá)成目標(biāo)，適時(shí)給自己獎(jiǎng)勵(lì)。

努力了很久的自己是值得表?yè)P(yáng)的，適時(shí)地獎(jiǎng)勵(lì)自己，給自己一個(gè)繼續(xù)向前的動(dòng)力。

有什么需要解決的盡快解決，不要擱淺。

要形成自己的生活節(jié)奏，不要被生活的瑣碎牽著鼻子走，只有這樣，才能有更多的精力去完成自己的計(jì)劃。

堅(jiān)持下去，你總會(huì)得到自己想要的生活。

主播|姜愷悅

作者：戀小暖，多平臺(tái)簽約作者， 本文首發(fā)公眾號(hào)戀小暖（doubibi2525），轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系nanaAbby2525。

主編：王會(huì)

編輯：張依