導讀

你是否覺得做家務枯燥無味？而這一位小哥在做家務時，只要妻子播放音樂，他就能即興而舞。憑借著這些即興街舞，小哥在網(wǎng)絡上火了一把。

自學街舞 自卑少年收獲信心

欒寧，32歲，家住北京朝陽區(qū)。一段三四十秒的舞蹈跳下來，欒寧已經(jīng)滿頭大汗。這些動作看似簡單，但想要卡準音樂節(jié)奏、跳出動感和美感并不容易。

事實上，欒寧練習街舞已經(jīng)有近20年的時間。別看他現(xiàn)在可以在鏡頭前大秀舞姿，自信滿滿，可年少時的欒寧卻因為體型偏胖，一度有些自卑，走路總是沿著墻根走，不敢和別人對視。

練習街舞一段時間后，這個總是低頭沿著墻根走的少年，在學校的運動會上，憑借苦練的櫻花舞大放異彩。從那時起，他開始自信了起來。

欒寧：我一輩子都記得，就是運動會，就是櫻之花那首歌，一年一班、二班、三班、四班就這么一圈，那會兒我覺得極大的滿足感。

舞蹈讓這個曾經(jīng)有些自卑的少年收獲的不僅僅是信心。大學期間，欒寧的父親生病住院，家里經(jīng)濟情況有些困難。他就靠教學生跳舞，來賺取自己的生活費。

如今欒寧已經(jīng)成家立業(yè)，不再需要靠跳舞賺錢，但舞蹈已經(jīng)成為他生活中的一部分。

欒寧：不需要跳到多好才可以，它是你生活的一個調(diào)劑品。我們做不了主食，我們就做蔥姜蒜就好了，可以調(diào)劑生活，讓你的生活變的味道更多一點。

跳舞是愛情的保鮮劑?生活需要儀式感

不論是正在做飯、掃地，還是洗衣服，只要音樂響起，欒寧就會即興起舞。街舞中的專業(yè)動作欒寧信手拈來，而這些時刻都被他的妻子用手機記錄了下來。

欒寧：我在那刷碗，她在那擦桌子，手機放著音樂就在旁邊，然后我要跳了。我說要跳了，快拍快拍。然后她就開始拍，其實這就是生活小情趣。

欒寧說，跳舞就是他們夫妻之間愛情的保鮮劑。

欒寧：兩個人肯定需要溝通嘛。她可能從單位回來本來是不太開心的，那我跳個舞，我耍一耍，她也很開心。

在欒寧看來，不管是婚姻還是生活，都需要一些儀式感，而舞蹈只是他們眾多儀式感中的一個。?比如，他們兩個會寫交換日記，各自記錄下自己的想法，定期每月交換一次。

在快節(jié)奏中尋找生活中的美好

欒寧一直在企業(yè)中從事市場工作。和很多在北京打拼的年輕人一樣，他也要面對每月房貸的壓力，也會在通勤路上擠地鐵?？旃?jié)奏的生活有時也讓他有些喘不過氣，但總要去尋找生活中的美好。欒寧說，可能這就是大家喜歡他跳舞視頻的原因。

欒寧：我的粉絲大部分都是有了寶寶的媽媽。她們可能覺得這種生活是她沒有見到的，她們心底可能也希望生活多一點小樂趣。

空閑的時候，欒寧會到舞室里練舞，和95后、00后的年輕人在一起排練，合跳。

在舞室里，欒寧再次跳起櫻花舞。他希望，大家都能從堅持的愛好中找到生活中的快樂和美好。

生活需要“釋放壓力”的開關

在快節(jié)奏的生活中，需要我們找到一個釋放壓力的閥門，和家人之間，創(chuàng)造更多交流的空間。欒寧和他的妻子做了一個很好的示范，他們會寫交換日記，會在生活中設定一些共同達成的小目標。當然，時不時還會秀上一段熱舞，這都是在創(chuàng)造溝通的情境，讓彼此更加貼近，同時也讓自己積攢在心里的一些壓力得到釋放。一個小家庭就在這快樂細胞的浸潤下多姿多彩起來。

而解壓方式無數(shù)種，每個人都應該找到最適合自己的“閥門”。

來源：央視新聞 （ID：cctvnewscenter）