荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（通訊員祁君君、劉雯）近日，隨州市總工會組織開展“你點我送”專家講師團(tuán)免費(fèi)送教活動，特別邀請心理專家舉辦了一場職場減壓與心理疏導(dǎo)的公益講座，進(jìn)一步做好職工心理疏導(dǎo)工作，構(gòu)建和諧的勞動關(guān)系。

此次活動邀請了中南財經(jīng)政法大學(xué)心理中心副主任楊子云擔(dān)任主講人，全市機(jī)關(guān)、企業(yè)事業(yè)單位工會干部150余人參加。楊子云教授以《壓力管理與自我調(diào)節(jié)》為題，圍繞壓力的傷害、調(diào)整心態(tài)、管理情緒和人際關(guān)系、自我關(guān)愛等方面內(nèi)容進(jìn)行了深入講解。“積極健康的心理是工會干部投入工作，擔(dān)好職工與單位、企業(yè)溝通橋梁重要的基石?！睏钭釉平淌谟么罅烤唧w事例，通過體驗式的互動游戲和測評帶領(lǐng)大家評估自身壓力，引導(dǎo)與會干部職工通過主觀幸福感的構(gòu)建來實現(xiàn)壓力管理。

“不論工作和生活，都要保持愉快的心情。適當(dāng)運(yùn)動，放慢節(jié)奏，關(guān)注當(dāng)下，和朋友談心聊天，都有助于壓力的排解和釋放……”會上，工會干部互相分享了自己日常生活中的減壓心得體會。

據(jù)悉，市總工會高度重視干部職工心理健康工作，通過建設(shè)職工心靈加油站、普及心理健康知識、開設(shè)“12351”心理咨詢專家熱線等多種措施，積極打造“有深度、有溫度、有力度”的心理關(guān)愛工作機(jī)制，幫助職工理順情緒、化解矛盾、增進(jìn)和諧，守護(hù)職工心靈健康，當(dāng)好“娘家人”。