一到秋天，不少人的慢性咽炎就開始發(fā)作。

早晨睜開眼睛就覺得喉嚨里不舒服，像是有東西堵著，但又咳不出來，很長時間都不痊愈，實(shí)在讓人難受。

怎么辦？

反復(fù)發(fā)作的慢性咽炎

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及淋巴組織的彌漫性炎癥，是一種十分常見的慢性咽部疾病。這種疾病可以是局部炎癥，也可以是上呼吸道慢性炎癥的一部分。

通俗來說，慢性咽炎就是咽部這個地方的黏膜或者淋巴組織出現(xiàn)了炎癥，而且這個炎癥是慢性的，會反復(fù)發(fā)作。

磨人又難纏的慢性咽炎

頻繁吞咽，咽部異物感明顯；

咽部干燥，悶脹，有緊繃感，需要不斷喝水來緩解；

夜間張口呼吸，晨起時常常出現(xiàn)刺激性咳嗽及惡心；

容易咳嗽，時不時干咳和清嗓子，咽部有黏液吐不干凈

總而言之一句話：就是咽部不舒服。

尤其是吃了刺激性較大的食物加重！疲勞時加重！生氣后加重！天氣突然變化時加重！

正確治療慢性咽炎的4個建議

慢性咽炎的治療，現(xiàn)在確實(shí)沒有什么針對性強(qiáng)的辦法，只能通過病因治療、健康生活方式、心理治療、適當(dāng)?shù)氖朝?、加?qiáng)鍛煉以及中醫(yī)中藥對癥治療來進(jìn)行改善。

1、對于講話疲勞導(dǎo)致的咽部不適患者可以練習(xí)發(fā)聲

慢深吸氣、慢呼吸說話，減慢語速，減少咽部粘膜、肌肉疲勞，改善咽部癥狀。

2、抗生素治療不可取

由于慢性咽炎不是細(xì)菌感染，因此使用抗生素治療慢性咽炎不可取。

3、藥物緩解

咽喉局部用藥有含片、含漱液、噴喉等，但不建議經(jīng)常含喉片，更不能當(dāng)成“口香糖”天天吃。

4、生津潤喉緩解咽部不適

冷白開水對緩解咽干舌燥的作用不大，可用溫?zé)崴?，或羅漢果、陳皮沖水緩解癥狀。

慢性咽炎食療方

如果您常常感到咽干或咽部刺癢微痛，灼熱不適，夜間尤甚，咽腔微紅腫脹，干咳少痰，伴隨腰膝酸軟，手足心熱，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，可參考這些食療小方來改善病情。

1

杏仁雪梨湯

原料：甜杏仁10克，梨1個，冰糖30克。

做法：先將梨削去核，切成小塊，與甜杏仁、冰糖共置碗中，加適量水放鍋內(nèi)隔水蒸或燉一小時即可食梨喝湯，每天1次。

2

鴨蛋薄荷湯

原料：鴨蛋1～2個，新鮮薄荷30克，食鹽、味精適量。

做法：先將砂鍋內(nèi)加入適量水，燒沸后打入鴨蛋，煮至半熟時，放入鮮薄荷、食鹽、味精，再煮片刻即可食用，每天一次，連服7天。

3

綠豆百合粥

原料：綠豆30克，百合20克，粳米60克。

做法：上述三味分別用清水淘洗干凈，放鍋內(nèi)加適量水慢慢煨煮，煮至米爛粥熟，加適量冰糖即可食用，每天1次，連服數(shù)天。

4

綠茶蜂蜜飲

原料：綠茶5克，蜂蜜適量。

做法：將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。

5

沙參玉竹蒸鴨

原料：老鴨一只，玉竹50克，北沙參50克，姜、花椒、黃酒、鹽適量。

做法：老鴨宰殺去毛，去內(nèi)臟，玉竹及北沙參揀凈雜質(zhì)，洗凈備用。將老鴨、玉竹、北沙參同放入煲內(nèi)，加清水、姜、花椒、黃酒、鹽適量，用小火燉2小時即可。

來源：約見名醫(yī)