一個(gè)愛(ài)喝酒的人天天喝酒，突然有幾天不喝酒身體反而不適。如果一個(gè)愛(ài)喝酒的人，戒酒后身體會(huì)出現(xiàn)哪些變化？

當(dāng)你戒酒后身體會(huì)出現(xiàn)哪些變化？

2018年，發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究，招募了94名志愿者做了一個(gè)戒酒實(shí)驗(yàn)，結(jié)果出乎很多人的意料。

這94名志愿者都是“中度至重度飲酒者”：每周飲用大約258克酒精，相當(dāng)于1斤2量（約600毫升）高度白酒，或10瓶750毫升的啤酒。

實(shí)驗(yàn)之前，志愿者被分成兩組：戒酒組、對(duì)照組。

戒酒組：在一個(gè)月內(nèi)不喝酒；

對(duì)照組：繼續(xù)維持和平時(shí)一樣的飲酒量。

一個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，戒酒組的胰島素抵抗、血壓、體重都下降了，肝功能也有改善。更重要的是，

平均而言：戒酒組的胰島素抵抗下降了25%，血壓下降了6%，體重減輕了約1.5%。而對(duì)照組的這些指標(biāo)基本沒(méi)有變化。

在肝功能方面，戒酒組的丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶(ALT）下降14.5%，γ-谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(γGT）下降28.6%，天冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶（AST）下降5.4%，各項(xiàng)肝臟指標(biāo)都變好了。

醫(yī)生：出現(xiàn)4種情況就需要戒酒了！

長(zhǎng)期飲酒會(huì)肯定給身體帶來(lái)許多健康問(wèn)題，那什么情況下就需要戒酒了？江蘇省揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師支杰華2023年7月在人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)刊文表示，身體這4個(gè)部位出現(xiàn)疼痛，可能是戒酒的“警示信號(hào)”。

健康時(shí)報(bào) 孫歡 攝

信號(hào)一：肝臟疼痛

肝臟作為代謝器官，最容易受到酒精的刺激和傷害。長(zhǎng)期大量地喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟疼痛、肝區(qū)不適感、肝功能異常等癥狀。脹痛感、悶痛感或者持續(xù)性鈍痛感等，是常見(jiàn)的肝臟疼痛表現(xiàn)。

信號(hào)二：胃部疼痛

酒精對(duì)胃黏膜具有刺激性作用，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增多，進(jìn)而引發(fā)胃炎和胃潰瘍。胃部疼痛通常表現(xiàn)為上腹痛、胃灼熱感、惡心和嘔吐等癥狀。

信號(hào)三：心臟疼痛

過(guò)量攝入酒精不僅可能導(dǎo)致肝臟的損傷，還可能對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響。長(zhǎng)期酗酒的人可能會(huì)出現(xiàn)心臟疼痛的癥狀，主要考慮與酒精會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生毒性作用，導(dǎo)致心律不齊、心肌缺血等問(wèn)題相關(guān)。心臟疼痛通常表現(xiàn)為胸骨絞痛、刺痛、胸悶和氣促等癥狀。

信號(hào)四：肌肉關(guān)節(jié)疼痛

酒精會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分喪失，引發(fā)脫水，進(jìn)而加重肌肉和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。肌肉痛、關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)等問(wèn)題常見(jiàn)于酗酒者，具體表現(xiàn)為肌肉酸痛、關(guān)節(jié)腫脹和疼痛等癥狀。

最后，酒還是盡量不喝、少喝。飲酒的安全劑量是0，也就是說(shuō)，滴酒不沾才更健康。

本文綜合自：

①Short-termabstinence from alcohol and changes incardiovascular risk factors, liver function testsandcancer-related growth factors: a prospective observationalstudy. BMJ Open. 2018 May5;8(5):e020673. doi: 10.1136/bmjopen-2017-020673. PMID: 29730627; PMCID: PMC5942469.

②2023-07-22人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)“消化內(nèi)科支醫(yī)生”《愛(ài)喝酒的人如果4個(gè)地方疼，是時(shí)候戒酒了》

來(lái)源：健康時(shí)報(bào)