1、戶外運(yùn)動(dòng)孩子每天進(jìn)行充足的戶外運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)和耐力，提高機(jī)體各部位的柔韌性和協(xié)調(diào)性，保持健康體重，預(yù)防和控制肥胖，對(duì)某些慢性病也有一定的預(yù)防作用。戶外運(yùn)動(dòng)還能讓孩子接受一定量的紫外線照射，有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣吸收，保證骨骼的健康發(fā)展。 2、家庭勞動(dòng)家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子參與家庭勞動(dòng)。家庭勞動(dòng)有利于培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，鍛煉意志和毅力，有利于孩子養(yǎng)成勤勞的作風(fēng)和培養(yǎng)勞動(dòng)技能，培養(yǎng)其獨(dú)立生活能力和交往能力，有利于調(diào)節(jié)家庭氣氛，協(xié)調(diào)家庭關(guān)系。（來(lái)源：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院）

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